姿勢を良くしようとすると、多くの方が「胸を張る」ことを意識します。 確かに見た目はシャキッとしますが、やり方を間違えると腰に余計な負担がかかり、疲れやすくなったり、ひどい場合には腰痛を引き起こすこともあります。 では、体 … 続きを読む 「胸を張る＝良い姿勢」と思っていませんか？ 体の機能を損なわずに胸を張る方法をお伝えします。