以前の記事では、脊柱の曲げ伸ばし（屈曲と伸展）についてお話ししました。 今回はその続きとして、脊柱の回旋と側屈についてお伝えしていきます。 今回は特に、胸椎の「ひねる動き（回旋）」と「横に倒れる動き（側屈）」に焦点を当て … 続きを読む 体のひねり（胸椎回旋）を高めるために知っておきたい胸椎の回旋と側屈の関係性について