運動療法 | 肩こりや首こりの解消と改善なら鍼灸マッサージ院の肩こりラボ

マラソン(長距離走)を走ってどこが痛くなりますか？

プロアスリートのトレーナーとしてスポーツを愛するすべての方へのアドバイス。筋肉痛はどこが痛みますか？その場所から改善すべきことが見えてきます。そう筋肉痛は語るのです。マラソンでしたら、本当に簡単な方法でタイムを縮めることができます。

肩こりラボが首肩だけでなく足・腰も対象にしている理由

肩こり治療でなぜ足腰の治療も行うのか？その理由は肩こりは全身の不調の結果として現れる一つの症状でしかないからです。肩こりを治すということは症状の緩和をふくめて、凝っても休めば元に戻るという人間が本来もっている身体機能を正常にすることを意味します。腰や足の治療まで含めた全身へのアプローチが肩こり治療の本質です。

アスリートが競技力・スポーツパフォーマンス向上のために必要なこと

アスリートがパフォーマンスアップのために必要なことを治療家兼トレーナーの視点から解説します。肩こりラボにはランナーをはじめとしたアスリートの患者さんを多数治療しております。一般的に常識として考えられていることを一度基本に立ち返って考えてみましょう。大切なのはリズム、メリハリです。