筋肉と骨格の専門家による首と肩に特化した理学療法

筋肉と骨格の専門家による首と肩に特化した理学療法

身体が本来持っている機能を取り戻す

肩こりや首こりは、頭が痛い・重い、お腹が痛い、と同様、単に肩が痛い・凝っているという症状のように捉えられがちです。そのような世間一般でいう「肩こり」と
「慢性的な肩こり」「酷い肩こり」は別物です。

医学の進歩により、今まで見えなかったものがみえるようになりました。

慢性的に凝りのある部分は筋膜・筋線維・血管の異常が生じてしまっていることが現時点ではわかってきています。つまり、慢性的な肩こりを治すためには凝りのある部分の血流改善や筋肉の揉みほぐし、電気治療、ストレッチのみでは難しいのです。

 

「凝り」はあくまで結果です。

 

症状として出ている結果である「凝り」をいくらほぐし続けても同じことの繰り返しとなります。

一時的な緩和ができない・緩和できたとしてもすぐにぶり返してしまうのが慢性的な肩こり・首こりですから、一般的な対症療法だけでは困難です。

首や肩が正常でなく本来の機能を失ってしまっているため、対症療法が効かないのです。

 

出血してもかさぶたができ時間が経てば傷がふさがるように人間の体は自然治癒力が備わっていますが、慢性的な肩こりは、自然には治らない状態にあるわけです。

肩が凝る→休めば元に戻る、という身体本来の正常な機能を取り戻すためお手伝いをするのが肩こりラボです。

 

首・肩のコリでつらいのは実は文化・時代のせい!?

「なんでもっと早く来なかったんですか?」

「なぜ、ここまで放っておいたんですか?」

今では少なくなったとはいえ、病院や歯医者で怒られたことがある方もいらっしゃるでしょう。

ただ「肩こり」には当てはまりません。生活習慣・仕事上仕方のない場合がほとんどです。

 

電子機器の発展により、パソコンやスマートフォンが高機能になり、机に座ったままであらゆることができるようになりました。テレワークをして通勤が無くなったら「一日ずっと座りっぱなしだった」「通勤や社内を移動することが運動だったのに気がついた」という方は少なくないのではないでしょうか。

ペーパーレス化を推進する時代の流れもあって、生活に関わる様々なことが電子化もされてきています。

読書や情報収集においてもPCとスマホがあれば事足りてしまう時代です。

長時間のPCワークやスマホ操作が体に与える負担は少なくありません。首肩こりの原因として、パソコンやスマートフォンが関わっているという方はおそらく相当数にのぼることでしょう。

 

しかしながら現代において、首や肩に負担がかかるからといってPCやスマホを使うのをやめましょうというのは現実的ではありません。大切なのは、要点をおさえてなるべく負担を少なくするようにすることです。

ですので、デスクワークで首や肩を酷使するような生活でも、あきらめないでいただきたいのです。

そして、自分のカラダにフィットした適切な「体づくり」を行い、首や肩への負担があっても元に戻せるカラダにかえていくことが重要です。

肩こりで悩まない適切なカラダづくり。そのために必要なのは医学的根拠に基づいた「理学療法」です。

 

肩こりラボの理学療法の理念

  1. 根本的な改善
  2. 相手の気持ちを最優先
  3. わかりやすい説明

 

肩が凝るから病院にいく人はほとんどいませんし、肩こり専門外来を標榜している病院はほとんどありません。

ですから、どこへ行っても何をしてもダメだった方に対して安易に希望を持ってくださいとはいいません。

つらい首・肩のコリから解放された方は、たくさんいらっしゃまいます。

そして、今現在、肩こりラボで多くの方が肩こりの悩みからの解放というゴールを目指していらっしゃいます。

 

みなさんが勘違いしてしまっていること

身体の不調は歪みが原因説以外にも多くの方が間違った認識をされている情報・説があります。

首や肩が硬い=凝っている

ほとんどの方が、硬い=凝っている、とお思いですが、これは間違いです。

体の筋肉の硬さは人それぞれです。硬さは相対的なものであり絶対的なものではないのです。

肩こりは気のせい?

「病は気から」と古くからいわれているように、心因性ストレスや精神的ストレスは、体に悪影響を与えます。

肩こりも例外ではありません。

ストレスが肩こりの主な原因であるケースは多く、実際大きな悩みごとが解決したら肩こりが治った、コリを感じなくなった方も少なからずいらっしゃいます。だからといって、肩こりなんて気のせい、とは言えません。

肩こりは自覚症状です。そしてコリの度合いは人それぞれです。他の人が触って凝ってますという判断は大抵間違っています。

全身の筋肉のバランス・硬さを踏まえて、相対的に凝っている場合は、凝っています、ともいえますが、肩だけ触って凝っているとはいえません。

肩だけ硬かったとしても、自覚症状がなければ、それは肩こりではありません。

美容院でのシャンプー後の「マッサージしますね」。多くの人が「凝ってますね」と言われると思います。別に凝ってないんだけどな・・・という方、あなたは肩こりではありません。ご安心ください。

筋膜リリースすれば劇的に改善する?

肩こりによる痛みや頑固なコリの主な原因とされるものに筋膜があります。

筋膜は筋肉を覆っている膜ですが、筋膜が厚くなったり、シワがよってしまうことが辛い肩こり症状の大きな要因の一つとなっています。ですから筋膜を柔らかくする・シワを伸ばす(筋膜リリースとされる処置)と症状は改善します。

筋膜リリースで確実に症状は改善はしますので当院でも対症療法の一環として行っておりますが、あくまで筋膜リリースによる症状の改善は一時的な改善です。

筋膜リリースって本当に効果あるの?

筋膜リリースの方法は様々ですが、どれも一定の効果は期待できます。

筋膜が硬くなる・厚くなる・シワがよる、といった原因へのアプローチがなされなければ、再び症状は繰り返されるのです。

なお、鍼やマッサージは筋肉に対して行いますが、これは筋膜とその内側に包まれている筋線維に対して行っているのです。

筋膜という言葉が一般的でなかったため鍼は筋肉に打つものとして説明されてきていますが、筋肉は筋膜で覆われているものです。

硬くなっている筋膜に打つ場合もあれば、筋肉の中で硬くなっている部分(硬結)に打つこともあり、筋膜へのアプローチ自体は古くから行われているものです。

より詳しい解説は別ページで解説してます。

筋膜リリースについて

ひどい肩こりの原因はひとつではない

たった1つの原因で慢性的な肩こりにはなりません!!

分かりやすい「○○が原因だった!!」といったキャッチフレーズは、悩まれている方にとって救いの言葉に聞こえるのは仕方ないのですが、慢性的な「肩こり」は単一の原因で発症はいたしません。

肩が痛い・重い、といった症状が気にならなくなったとしても、肩こりになる身体的要素は残っております。つまり、再発する可能性が高いのです。

私たちが行うのはフィジカルの問題の解決

精神的ストレスの解消が、肩こりの辛さを軽減することは確かにあります。肉体的に問題なければ、ストレス解消だけで治ってしまうでしょう。

肉体的に問題があるからこそ、肩こり・首の痛みを発症するケースがほとんどです。

ここで最も大切なのは、症状の原因の的確な究明です。

肩こりラボでは、筋肉の問題とその原因を突き止めます。それを解決するために、患者さんの生活やご都合に合わせた無理のない計画を立てます。そして、根本的な解消と肩こりで悩まない体づくりまでサポートいたします。

 

上手いか下手かが全て?

資格があるとかないとかはどうでもいい!とにかく上手い人にやってほしい!・・この考えはごもっともです。

名前だけ有名で値段も高いお店より、近所の庶民的なお店の方がずっと美味しい!といった考えや経験は誰もがお持ちでしょう。

鍼灸・マッサージの国家資格は、飲食店における食品衛生責任者の資格のようなものです。絶対条件です。

鍼灸・マッサージの国家資格をもつ意味、それは「3年間の専門教育を受け、筋肉・神経・骨格・内臓や病気についての基本的な知識があると厚生労働省から評価され免許を交付された」という事実です。

人の身体・健康に関わる上で安全性は何よりも大切です。国家資格は最低限の安全性が担保されているとお考えください。そしてリスク回避のために代替医療を受ける際には必ず確認してください。

資格・技術よりも大切なのは「見立て」

国家資格保持は、あくまで最低限必要な条件です。国家資格があって技術力(手技)もある施術者はたくさんいらっしゃいます。手先の技術力以上に必要な技術があります。

それは肩こり・首こり(首筋のこり)の原因を解明する技術です。

 

当院が自信をもっているのは、人によって様々である肩こりを引き起こす原因を究明し、適切な理学療法と計画を分かかりやすく説明する点です。

原因を突き止めて、ひとつひとつ解決して治していく計画を患者さんのご都合に合わせて効率よく立てます。

その計画に沿って施術を行って、はじめて施術の技術・スキル・資格が活きるのです。

病院で、手術となったら、検査〜退院〜外来まで予定をきっちりたてられますよね。慢性的な肩こりや首こりにおいてもまったく同じなのです。

肩こりラボのオリジナル技術

当院の特徴は「肩こりの原因の見極め」と「根本的な問題の解決までの計画の組み立て」です。

IDマッサージ

3D

この2つの技術があってはじめて身体本来の機能を取り戻す計画は実現できます。

 

IDマッサージ&3D鍼は、普通の鍼やマッサージと何が違うの?と当然思われるはずです。

実際に、受けていただければ違いはきっと体感していただけるのですが、文字だけでは当然伝わりません。まず鍼・マッサージの使い方、これが他院とは異なります。鍼・マッサージの使い方・考え方が当院独自であり、技術を支える根幹となっています。

 

具体的には、数十ある筋肉に対して個々の筋肉・筋膜に的確にマッサージするIDマッサージ、そして、正確かつ最も効果的な場所にピンポイントで打つ3D鍼です。

IDマッサージはマッサージの種類のような名前ですが、手で行う一般的なマッサージだけではなく筋膜リリース・ストレッチ・関節モビリゼーションまで含めた技術の総称です。

鍼は筋膜に対して打つ場合もあれば筋肉自体に打つこともあります。一本だけで狙い撃ちする場合もあれば数十本打つこともあります。必要な場所に無駄なく必要な本数を打ちます。

 

この2つの技術は、体の構造、筋肉のメカニズムを熟知している前提のもと、体得するのが極めて難しい高度な技術です。そして、肩こりラボならではの技術です。

通い続けるのではなく、通う必要のないカラダになっていただく

「タイムサービスやってまーす。マッサージいかがですか〜」・・・街頭でこのような呼び込みを耳にするのは珍しくありません。当院は駅前にありますが、駅前でよく耳にします。

当院は、マッサージ屋さんではありません。

リラクセーション目的のマッサージ施設でしたら、通っていただくために色々なサービスを提供するのは当たり前なのですが、当院は、通っていただく必要のないカラダになっていただく、これが目的です。

多くのお店が採用している回数券の発行・キャンペーン・スタンプカード・割引といったサービスの目的は、リピーターづくりです。そして初回無料や初回限定特別価格は新規獲得のため。

飲食店・美容院をはじめとした、頻繁に通っていただく常連さん作りが必要な「お店」と「治療院」は違います。

このような理由から、当院では回数券の発行・キャンペーン・スタンプカード・割引などのシステムや、施術の追加オプション等を行っておりません。

例えば、お医者さん選びは経歴や施術内容よりも人柄・相性、結局は人であるというのは真理だと思います。通院自体が精神的な支えになっている場合、通い続けることが何よりもよい薬になっているといえます。

何が正解かは、求めるもの次第です。

ですので、人に会う・コミュニーケーションをとる・通うことで気が紛れる・お店が好き、であれば「お店」にいくのが良いでしょう。

当院は、あくまでフィジカル面に特化しています。メンタル面のケアはできませんが「健全なる精神は健全なる身体に宿る」という言葉、これは正しいと思います。メンタルではなくまずフィジカルの問題を解決をお考えの方は当院の理学療法もご検討ください。

通えば通うほど悪化!!さらに強い刺激を求めてしまう悪循環の仕組み

せっかく症状を少しでも和らげようとして通っているのに、よくなるどころか頻度が増していってしまう。お店を変えても、また同じことの繰り返し・・・

なぜでしょうか?

まず、こりの原因は骨ではなく筋肉であるケースが大半です。筋肉の問題なのに骨をボキッとしても治りません。

次に、筋肉をゆるめるマッサージの繰り返しの場合ですが、硬くなった筋肉に刺激を与えてホグす行為を繰り返すと、残念ながら刺激に慣れてしまうのです。刺激に慣れると筋肉はますます硬くなってしまうのです。

せっかく、治したいのに通えば通うほどコリが悪化する負のスパイラルから抜けだしてください。

肩のコリが酷いからマッサージを受ける、のではなく、マッサージに行く必要のない首・肩にするためのマッサージ、これが本来求められるべきでしょう。先に申し上げたとおり、肩こりラボが行うのは計画に基づいた理学療法です。

急な痛み・緊急の場合、できるかぎり対応はいたしますので、その際はフリーダイヤル(通話無料)・LINEにてご相談ください。

 

あなたが求めている癒やしは、

ココロとカラダ

どちらも必要ですが

選ぶならどちらでしょうか?

 

腰痛や五十肩などの肩関節痛、脚の痛みや不調も対象としている理由

「肩こりラボ」という名前から、肩専門の代替医療機関と認識されると思います。ですから腰痛も?と不思議に思われるかもしれません。

首や肩が凝っているといっても、首や肩だけをいくら揉んでも鍼を打ってもその症状の緩和しかできません。

体はすべて繋がっています。血管・神経・筋膜は身体中に張り巡らされています。

肩や首の諸症状は、肩・首だけに問題があるわけではない。むしろ首肩以外に問題がある。
例えば、足や腰が悪いから、姿勢が悪くなり、肩が凝るのは、なんとなく想像できるのではないでしょうか。

肩こり・首こりは、その肩周辺の部位だけの問題ではないのです。凝って辛い症状は、身体の不調のサインです。では、身体のどこが悪いのか?それは、人によって様々ですし、引き起こしている原因はひとつではありません。

残念ながら、たった一つの原因で肩こりを引き起こされることはありません。肩こり・首こりの要因はいくつかあるのです。

たった一つの原因による肩こりは、ただの筋肉の疲労・筋肉痛による正常な肩こりです。放っておいても元に戻らない酷い肩こり・慢性的な肩こりはいくつかの原因が絡みあった状態なのです。

肩こり・首こりは、身体の様々な不調が「肩がこる」「首がこる」といった症状として表れた“結果”です。

問題は首や肩にあるわけではないのです。首肩以外に問題があるのです。

首や肩以外、全身の筋肉の構造を把握し問題を解決できる知識・スキル・経験が必要です。首・肩・腰・足の筋肉の問題によるトラブルに対処出来なければ、慢性的な肩こりの根本的な改善は不可能です。

五十肩になってしまったと諦めないでください

五十肩・四十肩でお悩みで、いざ病院にいったものの、全く改善しないケースがほとんどです。

痛み止めの注射も効かなかったり運動療法も効果が感じられない・・・なんのための通院なのか疑問・・・これらは当院にいらっしゃる肩関節痛の方に共通する訴えです。

とりあえず痛いから何とかしてほしい、というお願いをされたら痛み止めの処置をする、のは適切です。ですが、痛みは何とかしてほしいけれども、きちんと根本的に治してほしいとお願いする人は極めて稀でしょう。

肩の痛みは日常生活に支障をきたします。しかし痛くて動かせないのか、痛みがなかったら動かせるのか?これは痛みがある本人には分からないのです。ですから、とりあえず痛みだけでも何とかしてほしいと願うのはごく自然なことです。

五十肩・四十肩は痛みがでる動かせなくなる徐々に動くようになり、痛みも治まるといったように大まかに分けて3段階で進行します。これは放っておいてもこの流れは変わりません。

つまり、痛みなどを我慢しても何もしなくても最終的には痛みが治まるのです。痛みが治まるまでどれくらいの期間がかかるかは個人差があり、数ヶ月の人もいれば2年以上の人もいます。

何もせず放置した場合、痛みは治まっても元の可動域まで回復しなかったり、以前のように腕や肩を自由自在に動かせなくなってしまうことがあります。

日常生活に支障はきたさなくとも、以前できていた動作ができなくなってしまうことがあるのです。

当院で行っている施術は、症状の緩和はもちろんなのですが、この3段階の期間の短縮とそれぞれに時期に合わせて適切な処置を行い、最終的に発症以前の可動域を確保する、これが当院の肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)に対する考え方です。

肩関節周囲炎でご来院される患者さんは痛みの症状が出ている・違和感を感じている初期症状の方がほとんどですので、この段階で適切な処置をすれば腕・肩を以前のように動かせるようになります。ただし、長期間放置してしまった場合は根治が困難になります。

一般の方からプロアスリートの方まで幅広く対応

首肩・足腰の問題だけでなく、日常生活における身体の動かし方・正しいストレッチ方法・筋力トレーニング指導・セルフケア方法までトータルサポートいたします。

当院ではプロのアスリート、アーティストのメンテナンス、コンディショニングも行っておりますが、一般の方の日々の運動〜トレーニングのサポートもお任せください。全米認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)・NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)の資格を有するセラピストがプロレベルのケアをお約束します。

  • マラソンが趣味でタイムを縮めたい
  • ジムでのトレーニングを効率よく行いたい
  • ダンスのパフォーマンスアップを図りたい
  • ヨガ教室に通っているのに、逆に体が疲れる・・・
  • ゴルフでスコアを上げたいが、練習してもよくならない

このようなご要望にも、しっかりお応えします。

パワープレートを本格的な運動療法機器として活用。面倒で大変なイメージの強い運動療法ですが、肩こりラボではあなたにフィットしたかたちで効率良く行います。

powerplate 6plus

powerplate6plus

アスリートの方やジムに行かれる方はご存知の方も多い「パワープレート」。一部の医療機関でも導入が進んでいる機器です。肩こりラボではプロ用のパワープレート®を設置しています。

筋力トレーニングが苦手であったり、抵抗感をお持ちの方には特にオススメです。

通常のトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスル・体幹を超短期間で効率よく鍛えることが可能です。

そのため四十肩・五十肩といった運動療法・リハビリが必須の症状に最適です。肩こりラボではパワープレートを導入し1年かけて四十肩・五十肩に対してパワープレートの効率的な使い方を確立しました。もちろん四十肩・五十肩だけでなく体幹コンディショニングを始め、首・肩こりの治療にもパワープレートを積極的に取り入れています。

パワープレートは整形外科だけではなく、産婦人科や循環器科などといった医療機関への導入も進んでいます。そんなパワープレートにも短所がございます。それは、使いこなすには専門の技術・知識が必要な点です。パワープレートを運動療法機器として使いこなすノウハウを持っている医療機関・治療院はごくわずかだと思います。

セラピストは全員パワープレート認定トレーナーです。パワープレート認定トレーナーが、あなたに最適な運動のプログラムを組み立てます。あなただけのカスタムメイドの運動療法でカラダ作りをサポートいたします。

「Power Plate®」およびロゴマークは、株式会社プロティア・ジャパンの登録商標です。

超音波療法

骨折の治癒を早める超音波療法器を、肩こりラボでは治療向けに導入しています。
骨折の治癒を早める効果が認められ、保険も適用されるようになった超音波骨折治療法。

肩こりラボでは、骨折の治療はできませんが、医療機器としてのポテンシャルに着目し、肘・膝・肩といった関節痛に応用しています。

超音波療法について

肩こりは歳のせい・仕方ないという常識を覆したい

肩こりに対する世間一般のイメージを変えたいと、肩こりラボは本気で思っています。

昔から人々を悩ませてきた肩こりですが、医療が進歩した現在においても、治らない症状に変わりはありません。

その場かぎりの緩和方法・一時的な解消方法ならいくらでもございます。緩和や解消は、まず必要とされますし必ず行いますが、それが全てではありません。

肩こりを治せる人がいなかった

これにつきると思います。

慢性的な肩こり自体への理解・認識自体が薄いのです。たかが肩こりくらいで・・・この言葉がすべてを物語っているでしょう。

慢性的な肩こりの根本的な改善は、決して簡単ではございません。時間がかかったり、なかなか進まないケースもございます。

ですが、筋肉の問題による肩こりでお悩みの方はあきらめず希望をもってほしいのです。

肩こりラボは学芸大学駅前の小さな鍼灸院

当院は東京都目黒区の学芸大学(東横線)の駅前にある鍼灸・マッサージ院です。学芸大学駅周辺には、リラクセーションのマッサージ店や整体・整骨院が数多くございます。その中でも、当院は他にない存在、オンリーワンであると自負しております。

学芸大学駅前に開院したのが2015年とまだ日は浅いのですが、学芸大学駅近辺の方だけでなく、都内近郊〜全国から患者さんにお越しいただいております。ただ、少数精鋭のスタッフで運営している小規模の鍼灸・マッサージ院です。現実的に向き合える人数は限られております。そして、患者さん一人ひとりに対してのカスタムメイド治療のため、完全予約制です。

何となく肩が凝っているような気がするといった軽症の方から、どこにいっても治らないような、ひどい肩こりでお悩みの方、肩こり専門の外来をお探しの皆さま、是非一度ご相談ください。

肩こりラボの特徴

当院にお越しになれない方に限らず、肩こり・首こりでお悩みの方のために、我々ができること、それは、メールや電話での対応、インターネット上での情報発信しかありません。そこで、あなたがお住まいのエリアでの治療院の選び方をまとめてみました。治療院選びの際、参考にしていただければ幸いです。

治療院の選び方