首と肩

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つらい首すじのコリや慢性的な肩コリでお悩みの方に知っておいていただきたい情報をまとめています。姿勢が悪いから、骨が歪んでいるからって思い込んでいませんか?まず、その思い込みをリセットしましょう。

肩こりが気になるなら、食事も見直してみませんか?

日常的に肩こりにお悩みの方に考えてほしいことの1つが、日々の生活の見直しです。肩こりは他の重要疾患が原因の場合を除けば、生活習慣に起因しているものが非常に多くなっています。 関連ページ:肩こりを解消したいなら、まずは毎日の暮らしを見直そう しかし生活習慣をいきなりがらっと変えるのはなかなか難しいし、長続きしないことが多い方が多いのも事実です。そこで試してほしいのが、必ず毎日行う習慣といえる食事のち […]

歯ぎしり習慣化が肩こりを招くかも?歯ぎしり予防のヒントを紹介

気付いたら歯ぎしりをしていたという経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。 歯ぎしりは多くの場合、無意識のうちに行ってしまう動作となっています。よって中には、「自分が歯ぎしりをしている」という認識が無い方も珍しくありません。 厚生労働省の情報提供サイトe-ヘルスネットでは、歯ぎしりが習慣化した場合に身体に起こりうる症状の1つとして肩こりを挙げています。 参考ページ:歯ぎしり | e-ヘルス […]

その症状、肩こりではなく『首こり』かも?首こりの特徴を知ろう

『首こり』という言葉を耳にする機会が増えてきました。従来は首のこりも肩こりの一部と見なされており、整形外科でも肩こりと首こりのとらえ方に様々な意見が交わされてきました。しかしさまざまな科学的検査や研究により、首こりと肩こりの違いもわかってきています。 この記事では、首こりの特徴や、首こりを防ぐポイントなどをチェックしましょう。     首こりの特徴 ここでは肩や首にこりが発生す […]

【肩こりラボ】 肩こりに関する特選ブログ記事のご紹介

東京 学芸大学駅付近にあります肩こり・首こり解消の鍼灸マッサージ院 肩こりラボです。 当院ではこれまで数多くの患者様の肩こり・首こりの治療へあたっており、2022年1月16日時点で397名もの患者さんを「治療のゴール」へと導いています。 肩こりは「しかたのない痛み」だとお考えではありませんか? 当院では、そういった肩こりに対する概念を変えていきたいと考えています。   当院は、肩こりに悩 […]

自覚症状のない“隠れ肩こり”って?

肩こりの症状は環境や体質により人それぞれですが、こりを感じる自覚の度合いも人それぞれということがわかってきています。 そして肩こりであるにも関わらず、症状の自覚がない「隠れ肩こり」などと呼ばれるケースも存在しますが、本人には肩こりの自覚がないため放置されてしまいがちです。 今回はそんな隠れ肩こりに注目してみましょう。     隠れ肩こりとは? 一般的には肩こりと判断できる状況で […]

疲れが肩こりを引き起こすかも?「疲れ」の主な原因とメカニズム

たったひとつの言葉に表現される「疲れ」も、原因とその結果から探っていくと内容はさまざまです。スポーツで汗をかいて楽しんだ後の心地よい疲れもあれば、理由もわからずだるさが続くというような心身ともに不快な疲れも。 また、原因不明の疲れが続く場合は、何らかの症状の前兆という可能性もあります。肩こりをはじめとする諸症状も疲れが要因のひとつとなることも珍しくありません。早い段階で疲れへと対処することで、より […]

【大学生の肩こり】原因を見つけ、肩こりから解放されるヒントを紹介!

2020年に全国大学生活協同組合連合会が大学生・院生に向けて学生生活にまつわるアンケートを実施しました。こちらの調査結果では、大学生はさまざまな不安を抱えているという実態が改めて浮き彫りにされています。 そして体調について気になることについて尋ねる項目では、「やる気が起きない」「ストレスを感じる」「目の疲れ」「肌荒れ」などの回答とあわせ、全体の16.5%が「最近肩こりを感じている」と回答しています […]

社会人の皆さん、肩こりに悩んでいませんか?お悩みを解決するフィジカルアプローチ

新入社員であれミドルであれ、シニアであれ社会人として仕事をしていく以上、不安や悩みはつきものです。なぜか漠然と感じる不安もあれば、具体的な事象に対する問題もあります。 その中でも今回は肩こりをはじめとする健康面でのお悩みについて詳しく見ていきましょう。     現代の社会人が抱える体調面でのお悩みは? 2017年に養命酒製造株式会社が行った30歳以上の男性サラリーマン1000人 […]

あんまマッサージ指圧師の仕事や資格取得方法をご紹介

肩こりや腰痛などの解消手段としても知られているマッサージのプロが「あん摩マッサージ指圧師」です。れっきとした国家資格の一種ではあるものの、資格の取得方法や仕事内容など詳しく知らないという方も多いでしょう。 今回は、あん摩マッサージ指圧師について解説します。     あん摩(あんま)とは? 「あん摩」とは、人の身体を揉んだり叩いたり押したりなどの手技を用いる療法です。もしくはあん […]

肩こり・首こりの方が、首肩の負担を減らすために、寝る時の姿勢で気をつけるべきポイント

肩こりや首こりにお悩みの方の中には、「首や肩が凝り固まりすぎて眠れない」「寝付きが悪い」「睡眠の質が悪い」「寝起きから凝っている」「寝ているだけで首肩が凝ってしまう」という方が少なくないと思います。 そして「就寝時の姿勢や枕が原因なのでは?」そう考えて、たくさんの記事を読まれたり、寝具屋さんに足を運ばれたり・・・オーダーメイドの枕を購入したという方もいらっしゃるのではないでしょうか。   […]

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