肩こりは日本人特有の症状である！という説の真偽の検証

外国人は肩こり知らず!?肩が凝るのは日本人だけ!!肩こりは日本人特有の国民病･･･これらは多くの方が一度は聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。それらの説、実は間違っています。

誰しもスマートフォン操作の時間が長くなれば、首や肩が凝ってしまうという経験をしたことがあるはずです。これは海外でも同じことです。いわゆる「ストレートネック」と呼ばれる状態は、スマートフォンの普及が進むにつれ外国でも増加しており、海外ではText Neckとも呼ばれています。首を擡げ背中を丸める体勢をとることで、首の骨自体が曲がってしまい、体全体の悪い姿勢を助長するのみならず、子供の体の成長にも悪影響を及ぼす現代病のひとつと言われています。

このブログを今読んでくださっているそこのあなた、背中を丸めて画面を見てしまっていませんか？

本題に戻ります。

肩こりが海外の方も同様に起こりうるとはいえ、日本人は肩が凝りやすい、これは紛れもない事実でもあります。

肩こりという言葉は、夏目漱石の小説｢門｣で使ったのが最初、肩こりという言葉に該当する言葉が海外には無い、といった説についても、肩こり治療専門家として丁寧に説明いたします。

そして、人体の構造からみた本当の意味での正しい姿勢もお教えいたしますので、ぜひお読みください。

1. 肩が凝るとはどういう症状なのでしょうか？
- 1.1. 肩こりとは肩周辺の「筋肉」が凝ることにより現れる症状です。
- 1.2. 肩こりとは｢結果｣！！肩自体に問題が肩自体に問題はありません。
2. 肩こりという言葉に該当する英語がないという点について
- 2.1. 肩こりと似たような症状を表す英語表現はあります。
- 2.2. 背中の筋肉

肩が凝るとはどういう症状なのでしょうか？

首から肩、背中、肩甲間部などの部分が、重い、だるい、動かすと痛いなどの症状があると｢肩が凝っている｣｢肩こりがひどい｣と表現されることが多いでしょう。

文豪･夏目漱石が「肩がこる」と表現をしたことが最初とされていますが、それ以前の江戸時代では、肩こりに該当する言葉として、けんぺき（痃癖／肩癖)と呼ばれていたようです。しかしこちらは一般的ではなかったようで、夏目漱石の作品が、肩こりという言葉を広めたという説は事実と思われます。

肩こりとは肩周辺の「筋肉」が凝ることにより現れる症状です。

肩こりは、肩周辺の凝りの症状全般の総称です。具体的に凝っている部分というのは、肩周辺の筋肉になります。

肩周辺には、｢僧帽筋そうぼうきん｣｢肩甲拳筋けんこうきょきん｣｢板状筋ばんじょうきん｣｢半棘筋はんきょくきん｣｢後頭下筋群こうとうかきんぐん＝深部に存在し首と頭を連結する四つの小さなインナーマッスルの総称｣｢胸鎖乳突筋きょうさにゅうとつきん｣｢斜角筋しゃかくきんしゃかくきん｣｢三角筋さんかくきん｣｢棘上筋きょくじょうきん｣｢棘下筋きょくかきん｣など、大小さまざまな筋肉があるのです。一部だけですが、次の図をご覧ください。

特に着目されることの多い僧帽筋や肩甲拳筋はご存じの方も多いことでしょう。しかし、実際はそれらだけでなく様々な筋肉が関与しており、肩まわりの筋肉は数も多く複雑がゆえに、肩こりを訴える方でも実際にどの筋肉が凝っているのかを認識できている人は、ごく一部の専門家を除けばほとんどいらっしゃらないでしょう。

肩こりと一言でいいましても、三者三様です。肩周辺全体を１つの部位として「肩」と捉えてしまいがちですが、どの筋肉が凝っているかも人によって異なります。肩の筋肉といいましても、何が原因でどこの筋肉が凝っているのかということは実際に細かくみていかなければわからないのです。

肩こりとは｢結果｣！！肩自体に問題が肩自体に問題はありません。

肩が凝っているという症状は、原因ではなくあくまでも結果です。肩こりを改善するにはコレが効果的！！この体操をするとラクになる、凝りがほぐれていく、といったフレーズは、結果を紛らわしているにすぎません。つまり原因はほったらかしということです。

今一度ご理解していただきたいことは、肩こりという症状は｢結果｣であるということです。凝りという症状だけを一生懸命ほぐしても、すぐにまた凝りは発生します。凝ってはほぐす・凝ってはほぐす･･･というゴールの無い繰り返しは、凝りをさらに強固なものにしてしまうのです。肩こり解消において重要なことは、肩こりの原因を見極め、その原因に対して個々にアプローチして解消していくことなのです。