2021年6月6日(日)、東京理科大学オープンカレッジにて、第4回目となる講義を行いました。
テーマ
「ひとりで簡単にできる腰痛の改善方法
腰痛改善のための正しいセルフケア方法を身につけましょう」
講座概要
カラダの悩み第1位は「腰痛」です。
大変多くの方がお悩みになっている腰痛は、日常生活と深い関係があり、実はセルフケアを行うことで良くなるケースが多いです。
本講座では、慢性的な腰痛を根本から改善するためのセルフケア方法についてご説明、そして受講者の皆さんと実践しました。
セルフケアは、正しい姿勢（座り方・立ち方・歩き方）など、日常生活における動作が中心となっていますので、すぐに実践できるものです。
最後に
今回は新型コロナウイルス感染症対策をしっかりと行った上での開催となりました。
受講者の皆さんは身体を良くしようという意識を高く持っており、とても熱心に講義を聞いて下さいました。質問も活発に出て、講義する側も刺激を受け、大変有意義な時間となりました。
本講座でご説明したセルフケアは、身近な人に教えてあげたり、継続して続けてみて下さい。
今回の講座にご参加いただいた皆さん、そして講座の開催にご尽力いただいた東京理科大学のスタッフの皆さん、ありがとうございました。
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執筆者：丸山 太地
Taichi Maruyama
日本大学文理学部
体育学科卒業 東京医療専門学校 鍼灸マッサージ科卒業
上海中医薬大学医学部 解剖学実習履修
日本大学医学部/千葉大学医学部 解剖学実習履修
鍼師/灸師/按摩マッサージ指圧師
厚生労働省認定 臨床実習指導者
中学高校保健体育教員免許
病院で「異常がない」といわれても「痛み」や「不調」にお悩みの方は少なくありません。
何事にも理由があります。
「なぜ」をひとつひとつ掘り下げて、探り、慢性的な痛み・不調からの解放、そして負のスパイラルから脱するためのお手伝いができたらと考えております。
