東京都の学芸大学の肩こりラボでは、鍼やマッサージ、運動療法との融合で肩こり・首こりを根本から改善し、身体機能のパフォーマンスを高めることで治療に通う必要がない体へ導くお手伝いをしています。
肩が凝っても、休めば元に戻る、という身体本来の機能を取り戻すため、肩こりラボでは【根本的な改善】【相手の気持ちを最優先】【わかりやすい説明】を理念に掲げています。医学的根拠に基づいた「理学療法」によって、肩こりで悩まない適切なカラダづくりを目指しています。
また、当院では定期的に皆様の健康に役立つ情報を、随時発信しています。
今回はこれまで掲載したブログの中でも、特に反響の大きかった記事をご紹介いたします。
デスクワークでパソコン作業時の正しい姿勢とは
昨今のテレワークの普及で、運動不足や食生活の乱れ、あるいは孤独感などから健康に深刻な影響がでている人も少なくありません。
日常的な運動量が減少し、長時間の座り仕事により、肩こりや腰痛が発生しやすくなります。1日のほとんどを座って過ごすことは、一見楽なように見えて実は大きな負担が体にかかっているのです。
運動や食生活に気を付けるのも重要なポイントですが、まずは時間の長いパソコン作業時の適切な姿勢と座り方について、以下のブログに詳しくご紹介しています。
肩こり・首こりが気になる方が意識すべき、パソコン作業時の適切な姿勢とデスク環境とは？ 厚生労働省のガイドラインをふまえて解説します。
理想的な机と椅子の高さとは？人間工学に基づいた計算法を解説
長時間となる自宅でのPC作業はと身体には大きな負担となります。
できるだけ負担を軽くするには、椅子に正しい姿勢で座るのは勿論のこと、自分の身体に合った机や椅子を選ぶこと、調整することが重要です。
自分でできる人間工学に基づいた机と椅子の高さの算出方法をこちらでは紹介しています。この機会に自宅のデスク環境を見直しみてはいかがでしょうか。
自分の体に適した机と椅子の高さとは？人間工学に基づいた計算方法をご紹介。デスクワークで肩こり・首こりにお悩みの方は是非ご一読ください。
肩こりは病院で治る？肩こりの根本的改善を目指すには
何をしてもなかなか治らない肩こりというのは、整体に行ってもマッサージに行っても、一時的に緩和されることはありますが根本解決にはなりません。
世の中には、深刻に肩こりで悩み人生の岐路に立たざるを得ない方もいます。腰痛は日常生活に大きな支障をきたすため、よく心配される症状ですが、「肩こりくらいで･･･」という世の中の一般的な認識がありますから、深刻な肩こりに悩む方にとって相当な精神的ストレスでしょう。
ひどい肩こりには、ギックリ腰のように日常生活に支障をきたす場合もあります。そして何よりも精神的に多大な悪影響があり慢性的な頭痛や耳鳴り･不眠と同じです。
そんな深刻な首・肩こりには、どうしたら根本的解決にアプローチできるのか、こちらの記事で詳しく紹介しています。
ひどい肩こりを何とかしたい！病院いけば治る？そもそも病院で診てもらう必要は？
肩こりの原因や症状は千差万別です。
肩こりラボでは患者様お一人お一人の異なる体の状況に合わせ、 「正確な見立て」「適切な施術プラン」「確実な技術」「患者さん目線のアフターケア」を心がけています。この要素が揃ってはじめて根本治療が可能となるのです。
