ストレッチ

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肩ラボ独自のマッサージ技術「IDマッサージ」

IDマッサージは按摩・指圧・オイルマッサージ・ストレッチ・関節モビリゼーション・筋膜リリースを総合的に組み合わせて行う技術

肩こり研究所の「IDマッサージ(アイディーマッサージ)」のマッサージは個々の筋肉に対するマッサージを意味しますがマッサージだけでなく按摩・指圧・オイルマッサージ・ストレッチ・関節モビリゼーション・筋膜リリースを総合的に組み合わせて行う技術の総称です。IDマッサージは現代医学的根拠に基づいた治療技術です。

産経新聞に「スマホ巻き肩」の記事が掲載されました。

産経新聞に肩こり研究所が取材を受けた記事が紹介されました

スマホを長時間使用すると猫背がちになり、背中が丸まり肩が前に出てしまいます。これを巻き肩といいます。一般的にスマホ巻き肩と呼ばれるこの猫背状態は、様々な体の不調の原因となりえます。痩せにくくなる、息苦しい…様々な“新症例”相次いでいます。巻き肩について肩こり研究所が受けた取材が産経新聞に記事として掲載されました。

健康 2015年7月号で「耳たぶマッサージ」を紹介。

丸山太地 耳たぶほぐし

季節の変わり目や急な悪天候で体調不良を感じるのは、当たり前であり正常な身体の反応です。放っておけばいずれは良くなるとはいえ、ちゃんと対応策はあります。主婦の友インフォス情報社による雑誌「健康」の2015年7月号に肩こり研究所が推奨している「耳たぶほぐし」(耳たぶマッサージ)が紹介されました。詳しい内容は、当院ブログの天気痛に関する記事にありますので、合わせてご覧ください。

肩甲骨ダイエットの嘘・ホント「褐色脂肪を増やせば痩せるの!?」褐色脂肪細胞を冷やして活性化説の検証

肩甲骨ダイエットにはダイエット効果は無い。

褐色脂肪に着目した肩甲骨ダイエットでのダイエット効果はありません。ベージュ脂肪細胞が注目すべき存在であり、今後の肥満解消の糸口になる可能性があります。肩甲骨エクササイズの効果はダイエットではなくボディラインのシェイプアップ。これが正しい情報です。ベージュ脂肪細胞は冷やすことで活性化はしますが増やすには運動です。

首肩の痛みに効く!!肩こり解消ストレッチ〜正しいストレッチ方法を解説

肩こり治療で行なうストレッチ

肩や首の慢性的な痛みに効く肩こり治療のプロ直伝のストレッチと急な痛みに効果的なセルフケア方法の紹介。医学的根拠に基づいたストレッチですのでほとんどの方は間違いなく効果を実感できます。しかも簡単。ひどい肩こりでお悩みの方は是非お試し下さい。こちらで紹介したストレッチで効果が感じられない場合は重症ですので治療が必要です。ストレッチの要は肩甲骨を動かすこと。肩甲骨はがしの注意点は必読です。様々なストレッチ方法がございますが、多くがプロのスポーツ選手といった一般人とカラダが異なる人向けのものがベースとなっています。

パフォーマンスアップを望むアスリート(ダンサー含む)に有効な鍼とマッサージ。客観的視点から再検討してみました。

プロスポーツ選手には専門のトレーナーがついています。治療も行えるトレーナーがいたり治療専門のスタッフが帯同しています。現実には適切な治療や処置がされず選手生命を逆に縮めてしまうという本末転倒なことも起きています。今回、アスリート、ダンサーに有効な鍼灸マッサージ治療についての解説です。治療家が客観的視点にたって再検討してみました。

体操・ストレッチ・温熱療法など血行改善により肩こり・首こりが解消されない理由 (医学的根拠に基づき神経生理学の観点から解説)

あべこべ体操の効果を検証

多くの方々が「血行が悪いから肩こり・首こりが起こる」という解釈をしておりますが、本当にそうなのか?仮説と肩こり治療専門家としての考えをまとめました。軽視されがちな肩こり・首こりですがそのメカニズムはとても複雑で、治すためにはその本質を患者さんご自身にもしっかりと理解していただく必要があります。